1、对于轻症人群,最重要的事情只有一件:休息。
好好休息,不要太辛苦,也不要焦虑。
2、第二重要:多喝水。
发热、腹泻这些轻症常见症状会造成脱水,所以要注意补充水分,这还能帮助缓解鼻塞、咳嗽等问题
3、第三重要:好好吃饭。
中国膳食指南是对饮食最好的参考。少盐少油,多吃水果蔬菜,食物多样,适量蛋奶肉鱼,不要饮酒抽烟。
一些感染者会因为恶心难受吃不下饭。建议大家可以一次少吃点、一天多吃几餐。吃点你生病时候特别喜欢吃的东西也不错,能唤醒一下食欲。比如嗓子痛的时候,喜欢吃冰淇淋就吃吧。
吃好喝好睡好,这样才能把病毒速速赶跑!
专家表示可以备药,但不必囤药
国务院联防联控机制给出的的参考答案: