1、想必很多女生都有过这样的经历，月经前通常会脾气暴躁、莫名很烦躁，看什么东西都不顺眼，很容易生气。
2、女生真的太难了，经期前一周就开始难受了，小腹胀痛，情绪低落，浑身疲惫，沮丧，抑郁等，哪哪都不顺心。
3、由于月经期体内激素的改变，很多女性会出现月经期心情烦躁，这是：经期前综合症（PMS），多关注自己的情绪，做好自我调理。
4、适当做有氧运动，可以减轻甚至消除心情烦躁的症状，适当补充维生素B6以及钙片等也会对烦躁，腹胀等症状有所改善。
5、有经前烦躁的女生，可以在经前一周禁用刺激性的饮料，因为咖啡因与经前期的症状有关，食物所含咖啡因量越少，经前期的症状就越轻。