【全球每年5%成人患抑郁症，中低收入国家八九成患者未诊治】《柳叶刀-世界精神病学协会抑郁症重大报告》估计，全球每年有5%的成年人患抑郁症。在高收入国家，约一半的抑郁症患者未得到诊断或治疗，而在中低收入国家，这一比例达到80%至90%。“通过睡眠问题可预测抑郁问题，并能在同等抑郁水平上预测自杀风险，长期缺觉、睡眠紊乱等会增加心理疾病风险。”中国科学院心理研究所副研究员陈祉妍说，而运动能有效缓解和预防焦虑、抑郁，且促进心理健康所需的运动量小于身体健康所需的运动量。此外，均衡饮食、保证膳食纤维的摄入，也有助于保持心理健康。
