7月4日,布莱恩在社交媒体上告诉粉丝,他每天上午11点吃完最后一顿饭,而第一餐是早上6点开始吃。也就是说,在上午短短的五个小时之内,布莱恩就吃了平常人吃的一日三餐,其中包括一份含有亚精胺、肌酸和胶原蛋白肽等补品的绿巨人奶昔,一份超级蔬菜沙拉和一份坚果布丁。
而这位富豪最后一餐通常吃的是卡拉橙子、新鲜薄荷和枸杞做成的橙茴香沙拉,或者用鹰嘴豆、烤葡萄番茄和牛油果泥填馅的红薯。
除了一日三餐之外,布莱恩还会服用大量的营养补充剂。据悉,他每天早上五点醒来后会服用番茄红素、二甲双胍、姜黄、锌、锂等28种补充剂,然后每天还要服用30毫升的特级初榨橄榄油。
与此布莱恩每天会将摄取的热量限制在1977卡路里以内,其中最后一餐大概500卡路里。而他每天在食物上的花费约为44.91美元,其中晚餐平均花费约为11美元,补充剂上的花费则为11.24美元(约为80元人民币)。
布莱恩严格要求的不仅仅是饮食。两年来,为了让自己的身体状态“回到18岁”,他通过各种途径努力对抗衰老,包括各种补充剂、膳食和锻炼计划。
据报道,这位身家4亿美元(约合28亿元人民币)的科技大亨每天至少要锻炼一个小时,每周进行三次高强度锻炼,每天晚上8点半准时睡觉,每月进行几次血液检查、核磁共振成像和结肠镜检查。
布莱恩还要戴着防蓝光眼镜,并用激光去除晒伤的皮肤,每天还有30名医生组成的团队对他进行身体脂肪扫描。
布莱恩将这一实验项目称为“蓝图计划”,而为了实行这一计划,他每年在这上面的开支高达200万美元(约合1400万元人民币)。
两年下来,布莱恩也取得了显著的收效。这位富翁声称现在他的生理年龄已经缩短了5年,心脏已经恢复到37岁的水平,皮肤则收紧到28岁的水平,肺容量甚至恢复到18岁的水平。
而与以前的照片对比,现在的布莱恩看起来确实年轻了很多,他也坦承自己离拥有18岁身材的目标越来越近了,并表示他还可以走得更远。