近几天互联网上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症”。
广大网友纷纷表示自己出现了此疾病的诸多“症状”：
1、总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛……
2、参照网上或身边“阳”了的亲友的症状反复比对自身，对身体感受过度警觉与检查，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、肌肉有酸痛便担心是不是出现症状、一天多次测抗原等等;
3、过分关注相关信息动态，例如身边有谁“阳”了、“阳”了有什么症状、多少人“阳”了、“阳”了后会如何……
4、反复询问、分析、判断自己是否有接触阳性人员或环境的可能性及接触时间等等;
5、既担心自己是否“阳”了，又希望早点“阳”了算了。
“幻阳” 是对未知情况的焦虑
正常反应，不要一味害怕
从心理学专业来说当然不存在“幻阳症”，“幻阳”的出现，反映的其实是大家在面对短期内疫情发展迅速变化，心理上出现的不适应状态。
调侃“幻阳”的背后，是大家对阳了之后未知情况的焦虑：青少年担心影响学业、中年人担心工作进度受影响的同时还十分担心家中老人孩子感染了怎么办、老年人担忧对身体状况的危害……
经历了三年抗疫过程，大家先后经历过大大小小各种不确定性。面对未知的、不确定的情况，担忧、焦虑的情绪都是正常的反应，就算经历过再多，也仍然可能会出现。
我们要做的，不是一味地害怕、担忧不可控的事情，恐慌的、极力的去避免负性情况的发生，而是尽量保持适度的情绪反应，并采用积极的、合理有效的方式应对。
