夫妻阳康后如何备孕？专家谈阳康之后多久可以备孕

　　3个月左右

　　1、专家建议，双方都要做好孕前检查，男方需检查精液质量，女方则需做好卵泡监测。卵泡监测最准确的方法是到医院做B超，如果到医院不是很方便，可以用排卵试纸监测。

　　2、阳康夫妻在备孕期间要早睡，不能熬夜，不能抽烟、喝酒，提前三个月补充叶酸。

　　3、在饮食方面，文晓凤也给出建议，一是要均衡饮食，适当摄入蔬菜、水果和蛋白质类；二是以健康饮食为主，少吃火锅、烧烤等刺激性食物。