经常不分场合秒睡可能是种病 其实这已是一种睡眠障碍千万要警惕

2023-03-22 14:01:28

  秒睡”是一种什么样的体验?一沾枕头就着,坐着也能打盹。你是否遇到过这样的人,他们可以不分时间,不分场合,比如在开会、吃饭、开车、聊天过程中“秒睡”,如果你正饱受失眠的困扰,应该会羡慕这种睡眠能力,但这可能是一种睡眠障碍,名为发作性睡病。

  “秒睡”是种睡眠障碍

  “秒睡”有生理性与非生理性两种,生理性的“秒睡”是由于过度劳累或者有良好的睡眠习惯;而非生理性的“秒睡”是一种病,称为发作性睡病。

  发作性睡病的主要临床表现是日间过度思睡,即在日间应该清醒的时间想睡觉,有时会直接进入睡眠状态,有突发性、无法自我克制的特点,多发于儿童与青少年,具有高度遗传性。

  有的人在入睡时意识清楚,不能出声或活动,但能听到周围人的对话内容,且伴有焦虑和幻觉。

  发作性睡病每天多次发生,每次时间约20分钟,睡眠状态因人而异,有的患者呈半睡状态,有的患者呈酣睡状态,部分患者还伴有猝倒发作、夜间睡眠障碍、睡眠瘫痪和幻觉等症状。

  首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师李宁提醒,发作性睡病有4个常见症状:白天不可控制的嗜睡,紧张激动时局部肌肉无力,睡眠或快清醒时出现幻觉,以及夜间的睡眠障碍。

  专家:发作性睡病需警惕

  入睡快的人,睡眠质量不一定好。

  入睡快的人能迅速进入非快动眼睡眠,但如果总是被打断,睡眠状态无法持续,很难进入第二个阶段。尽管睡眠时间足够,精力却无法恢复,依然容易犯困。

  正常人睡着的平均时间是10分钟到30分钟,北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳介绍,“发作性睡病”是一种慢性睡眠障碍,在国际上属于罕见病,在我国的发病率约为1/2000。目前我国约有70万名发作性睡病患者,超过2/3的人在七八岁左右就会发病。这个病还有一个特点,叫发作性的猝倒,一高兴、一激动,身上就像过电一样突然软了,甚至是倒在地上。

  东南大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵表示:“发作性睡病一方面可能是跟脑的器质性疾病有关系,比如神经系统的一些退行性疾病;另外一方面可能跟情绪有关系,比如有焦虑、抑郁的情绪,也可能会引起或加重发作性睡病的发生。”

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