乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病之一，我国大城市中50%-70%的女性存在不同程度的乳腺增生。所以很多女性调侃道，不是在增生，就是在去往增生的路上。你有乳腺增生吗？
有妇产科医生称，情绪与女性的乳腺健康息息相关。当女性处在生气、焦虑、抑郁等负面情绪中时，激素水平的波动会反映在y房上，导致y房胀痛，再严重就会形成乳腺增生。
由于精神压力、熬夜失眠、焦虑易怒、亚健康状态、卵巢功能失调等导致的女性性激素紊乱，而引起的乳腺增生，如果只是偶尔出现y房胀痛，症状较轻，不影响生活和工作，一般也无需进行药物治疗。可以通过健康合理的生活方式，如减少熬夜、多运动、保持心情舒畅等，来改善和防止激素紊乱。但这种方法需要长期坚持才会有改善的效果。
40岁以上的女性，最好每年进行一次乳腺彩超加乳腺钼靶检查。如果有合并乳腺结节，还需要咨询专科医生，结合具体情况进行定期检查追踪，尤其是有家族史和高危因素的女性，需要适当增加检查频率。
