近日，湖南长沙一女子长期穿高跟鞋致双脚变形的事情引发网友关注。爱美是女孩子的天性，但是千万不要因为追求过分美丽而致自己的健康于不顾。
高跟鞋是很多女生偏爱的鞋子类型，穿上高跟鞋后，身材挺拔，线条优美，婀娜多姿。
刘女士是一名旗袍模特爱好者，因职业需要经常穿超高跟走秀，由于缺乏对足部保养知识，导致双脚出现严重踇外翻症状，大脚骨呈外八型凸凸凹凹。
如果一定要穿高跟鞋，最好注意以下几点，降低健康风险：
1、与非高跟鞋交替穿：一天穿高跟鞋最好不超过2个小时。如果在某些重要场合不得不穿高跟鞋，可以在办公室多备一双舒服的鞋，交替着穿。
2、鞋跟尽量粗短：粗跟的鞋受力面积更大，稳定性更高，可以减少不必要的崴脚。同时鞋跟最好不要超过5cm。
3、鞋头相对要宽：可以选择鞋头相对较宽的高跟鞋，避免脚趾长时间紧紧挤在一起。