小蝌蚪在水里的食物多种多样，主要取决于它们所处的自然环境以及成长阶段。在自然环境中，小蝌蚪主要以水中的浮游生物、藻类、水草以及动物尸体为食。其中，浮游生物包括微小的浮游藻类和一些浮游动物的卵、孢子、纤毛虫等，这些都是小蝌蚪容易捕捉和摄食的食物。藻类如硅藻类、蓝藻类等含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类等，能够满足小蝌蚪的生长发育所需。水草则含有丰富的维生素和纤维质，对小蝌蚪来说也是重要的食物来源。小蝌蚪还会吃动物尸体，如死蛙、死鱼、死河蚌、死昆虫等。
如果是在人工饲养的环境中，可以喂食小蝌蚪面包屑、煮过的蔬菜、鱼饲料等。人工饲养的饲料也可能包括黄豆粉、豆饼粉、米糠、玉米粉、小麦麸、蚕蛹粉、鱼粉等。但无论喂食何种食物，都需要注意投喂的量，避免过量喂食造成水质恶化。
小蝌蚪在水里的食物多种多样，既包括了自然环境中的水生植物、浮游生物和动物尸体，也包括了人工饲养环境中的各种饲料。这些食物为小蝌蚪提供了生长所需的营养，帮助它们健康成长。