消除鹦鹉恐惧感的方法有以下几点：
1. 温和接触：通过温和的方式接触鹦鹉，例如给它提供食物或者玩具。在接触时保持缓慢、平稳的动作，尽可能让鹦鹉感受到安全与舒适。
2. 逐渐接触：从远处开始，逐渐靠近鹦鹉，慢慢增加接触的距离和频率。在接触过程中，尽量避免突然的动作或者嘈杂的声音，以免引起鹦鹉的惊恐。
3. 音频与视觉接触：可通过播放鹦鹉的鸣叫录音或者观看鹦鹉的视频来让自己逐渐熟悉鹦鹉的声音和外貌。这样可帮助自己适应鹦鹉的存在，并减轻恐惧感。
4. 与鹦鹉建立互动：尝试与鹦鹉建立互动关系，例如通过与它交流、聆听它的鸣叫等方式。逐渐增加与鹦鹉的接触时间，让自己适应鹦鹉的存在，并培养亲近感。
5. 寻求专业帮助：如果自己的恐惧感无法自行缓解，可寻求专业的帮助。鹦鹉行为学家或动物行为顾问可提供相关建议和训练技巧，帮助你克服鹦鹉恐惧感。
消除鹦鹉恐惧感需要一定的时间和耐心。在接触鹦鹉时，一定要注意保持温和和谨慎，逐渐适应和接触，以减轻自身的恐惧感。可使用音频和视觉接触的方式来熟悉鹦鹉的声音和外貌。如果需要，寻求专业帮助也是一个不错的选择。
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