何首乌怎样吃治白发

　　何首乌是一种常用的中药材，它具有很好的滋补功效。何首乌含有大量的黄酮类物质和多种人体所需的营养成分，可以有效地改善人体内部环境，从而起到滋补养颜、调节内分泌、延缓衰老的作用。下面详细解答何首乌怎样吃治白发的问题。

　　1.何首乌怎么吃能治白发？

　　何首乌最好的食用方式是水煎，可以将何首乌切成细末或者粗末，用开水冲泡，然后加热煮沸，煮至汤色变为红褐色或暗紫色，再用小火煎煮一段时间，直至浓缩、去渣。最后放凉、滤清，即可饮用。何首乌水煎后的汁液中含有大量的滋养成分，可以有效地改善头发状态，从而治疗白发。

　　2.何首乌需要多久才能治疗白发？

　　何首乌治疗白发需要长期坚持，建议每天饮用1-2次，每次20-30毫升。连续食用3个月以上就可以明显改善头发状态，有效地治疗白发。

　　3.何首乌和其他食材一起食用会更加有效吗？

　　何首乌和其他具有养颜功效的食材一起食用可以更加有效地改善头发状态。例如，何首乌可以与黑豆、黑芝麻、枸杞等食材一起煮汤，饮用后具有滋养头发、黑发养颜的作用。

　　4.注意事项

　　服用何首乌前应该咨询医生。何首乌过量会引起身体不适，每次食用何首乌不宜超过50克。需要注意何首乌的来源和质量，确保购买到正品。