长期喝金银花泡水的好处和坏处分别如下：
一、好处
1、 清热解毒：金银花性寒，有助于清除体内热毒，对于热毒引起的痈肿疔疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症状有缓解作用。
2、 抗菌消炎：金银花中的绿原酸等主要抗菌成分对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等多种病菌有抑制作用，有助于降低感染的风险。
3、 增强免疫力：金银花中的黄酮类化合物可以调节免疫系统中的细胞活性，促进免疫细胞的生成和功能发挥，从而增强机体的免疫功能。
4、 降低血脂：金银花中的三萜皂苷有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂肪在体内的堆积，对于预防心血管疾病有一定帮助。
5、 抗炎：金银花对部分细菌有抑制、杀灭的作用，对于部分炎症有一定治疗效果。
二、坏处
1、 脾胃虚寒：金银花性寒，长期饮用易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，可能出现腹胀、食欲不振、腹痛等症状。
2、 腹泻：金银花有促进肠道蠕动的作用，可能刺激肠道黏膜。过度饮用时，肠道蠕动过快，水分不能被充分吸收，可能导致腹泻。
3、 过敏：金银花中含有一些蛋白质和花粉等成分，部分过敏体质的人饮用后可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
4、 影响经期：女性在经期饮用金银花泡水可能会导致寒凝血瘀，使经血运行不畅，从而引起月经不调、痛经等问题。
5、 损伤阳气：长期大量饮用金银花茶，其中的寒性成分不断积累，可能会损耗人体阳气。
6、 消化不良：金银花水含有的单宁酸会与人体内的蛋白质和铁元素结合，产生不易被人体吸收的物质，影响人体对营养物质的吸收。
7、 失眠：金银花水含有咖啡因、儿茶素等物质，被人体吸收后会影响神经系统，使大脑处于兴奋状态，大量饮用可能导致失眠。
8、 内分泌失调：大量饮用金银花泡水会对人体的内分泌系统产生影响，尤其对女孩来说，如果金银花水服用过量，可能会增加月经量，延长月经周期。
9、 肝肾功能损伤：金银花水中含有大量的有机物质和微量元素，进入人体后会被肝脏和肾脏代谢。如果金银花水喝的过量，会增加肝脏和肾脏的工作负荷，可能导致肝肾功能损伤。
虽然金银花泡水具有多种好处，但长期过量饮用也可能带来一些不良影响。建议根据自身情况适量饮用，并在医生的指导下进行。