家里网络突然变卡，可以尝试以下几种方法来解决：
1、 重启路由器：定时重启路由器可以清除一些无用的缓存数据，从而使路由器保持清洁的状态，无线网络也会相应的变快一些。
2、 调节路由器无线信道：无线网络环境非常复杂，经常容易造成信道的拥堵，从而导致网络不稳定、卡顿等情况。可以尝试更换一个接入点较少的信道，以避免由其他设备引起的干扰。
3、 让路由器远离电器和金属物体：电器和金属物体会对无线信号产生干扰，影响网络速度。最好将路由器放置在远离电器和金属物体的地方。
4、 检查网络连接设备：检查网络连接设备，如电脑、手机等，确保它们的网络设置正确，并且没有被病毒或恶意软件感染。
5、 联系网络服务提供商：如果以上方法都没有解决问题，可以联系网络服务提供商，让他们检查网络连接是否正常，或者是否存在其他网络问题。
通过以上方法，您可以尝试解决家里网络突然变卡的问题。如果问题仍然存在，建议寻求专业人士的帮助。