调整电脑分辨率的方法如下：
1、 在桌面空白处点击鼠标右键。
2、 在右键菜单中选择“屏幕分辨率”。
3、 在弹出的对话框中找到分辨率选项，点击下拉按钮。
4、 在下拉菜单中选择合适的分辨率，点击“确定”。
如果桌面内容大小适合，点击“保存更改”即可。如果分辨率设置里为灰色，则是显卡驱动问题，需要更新显卡驱动。
至于分辨率的正常值，这取决于你的显示器尺寸和使用需求。常见的分辨率有1024x768、1280x768、1280x1024、1366x768、1440x900、1600x900、1920x1080等。如果你的显示器是高清或4K显示器，则可能需要更高的分辨率来获得更好的显示效果。
选择适当的分辨率可以使你的电脑屏幕看起来更加清晰和舒适。