无线跳绳和有线跳绳在效果上各有优势，具体选择哪种跳绳方式，需要根据个人的需求和目标来判断。
无线跳绳通常指没有绳子的跳绳，也称为“空气跳绳”或“无绳跳绳”，它的优点在于方便、易携带、不易受伤、可以随时随地使用等。无线跳绳适合初学者或想要进行低强度跳绳锻炼的人，因为它可以减轻对关节和身体的冲击，降低受伤的风险。无线跳绳也可以帮助人们逐渐适应跳绳的节奏和速度，为之后进行有线跳绳打下基础。
有线跳绳则是指带有绳子的跳绳，它可以提供更加真实的跳绳体验，帮助人们更好地掌握跳绳技巧和提高跳绳速度。有线跳绳适合有一定跳绳基础和想要进行高强度跳绳锻炼的人，因为它可以提供更大的挑战和更好的锻炼效果。
无线跳绳和有线跳绳各有其优点，选择哪种跳绳方式应该根据个人的需求和目标来决定。如果你是初学者或想要进行低强度的跳绳锻炼，那么无线跳绳可能更适合你；如果你已经有一定的跳绳基础或想要进行高强度的跳绳锻炼，那么有线跳绳可能更适合你。无论选择哪种跳绳方式，都应该注意正确的跳绳姿势和技巧，以避免受伤并提高锻炼效果。