清理垃圾可以帮助提升OPPO手机的性能和运行速度。以下是详细解答：
1. 清理缓存：打开手机的设置，找到并点击“存储空间和内存”，然后点击“缓存数据”。接着选择清除缓存，系统会删除所有应用程序的缓存文件。这样可以释放存储空间，并提高应用程序的运行速度。
2. 管理应用程序：打开手机的设置，点击“应用程序管理”，然后选择“已安装的应用程序”。在列表中选择一个应用程序，点击“存储”选项，选择“清除数据”或“清除缓存”。清除数据将删除应用程序的所有设置和配置，而清除缓存将删除应用程序的临时文件和缓存数据。注意，清除数据将导致应用程序重置为初始状态，所以在清除数据之前请确保你已备份了重要的应用程序数据。
3. 清理无用文件：打开手机的文件管理器，查找并删除不再需要的垃圾文件、临时文件、下载文件等。这些文件占用存储空间，并可能影响手机的性能。
4. 使用手机自带的清理工具：OPPO手机通常会预装有一款清理工具，可以在手机主屏幕上找到。打开清理工具后，点击“一键清理”按钮，系统会自动清理垃圾文件、缓存以及其他不需要的文件。还可以手动选择清理项目，如残留文件、应用程序缓存等。
5. 定期清理手机内存：不管是使用清理工具还是手动清理，都建议定期清理手机内存，以保持良好的运行状态和响应速度。可以每个月或每几个月进行一次全面清理，根据个人使用习惯适时清理。
6. 使用第三方清理应用程序（可选）：除了手机自带的清理工具，还可以下载安装一些第三方清理应用程序，如CCleaner、360手机卫士等。这些应用程序通常具有更多的功能和选项，可以更全面地清理手机垃圾文件。
清理垃圾可以通过清除缓存、管理应用程序、清理无用文件、使用手机自带的清理工具或第三方清理应用程序来实现。在清理过程中，请注意备份重要的数据，并谨慎选择要清理的内容，以免不小心删除了重要的文件。
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