防晒和隔离的顺序是先用隔离霜，再涂防晒霜。隔离霜具有隔离外界有害物质，如彩妆、粉尘等作用，防止堵塞毛孔，并且可以简单地修饰面部，还具有遮瑕的功效。而防晒霜是用来隔离外界紫外线进行防晒的，可以有效防止黑色素的形成。
具体的涂抹顺序如下：
1、 洁面乳洁面后。
2、 爽肤水或柔肤水轻拍面部。
3、 润肤乳液拍打在脸上圈按摩至吸收。
4、 涂抹隔离霜。
5式.拍 如打开需，彩妆不要，打这一步圈就上涂抹彩妆，，否则无需会出现彩妆涂抹可不省略这一步。
6、 涂防晒霜。防晒霜要从额头中间位置向两边均匀按压匀造成的白痕和搓泥现象。
无论是隔离霜还是防晒霜的涂抹量都要足够，国际上规定是全脸至少要使用2ml的量，大概就是一元硬币大小那么多。如果涂抹不够量，很有可能会造成明明是spf50的防晒值，结果起的作用还不如spf15的防晒霜。
油性肌肤和混合性肌肤应该选择化学防晒水性防晒霜，其他肌肤类型则适合选择物理防晒性防晒霜。而且，睡前一定要注意卸妆，以避免残留物对皮肤造成损害。