1、 认清现实，明确这段感情的不合适之处，无论是因为对方已有伴侣、性格不合还是其他外界因素，都要有清醒的认识。
2、 转移注意力，尝试培养新的兴趣爱好，多参加社交活动，结交新朋友，让自己的生活更加充实，减少对那个人的思念。
3、 寻求专业帮助，如果发现自己难以走出这段感情，不妨向心理咨询师寻求帮助，他们可以提供专业的建议和方法，帮助你更好地处理情感问题。
