1.保持良好的饮食习惯：多食用富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食品，如柑橘类水果、胡萝卜、橄榄油等。同时减少摄入高糖、高脂肪食品。
2.注意皮肤清洁：定期进行深层清洁和去角质，避免皮肤堆积皮脂和污垢。
3.勤晒太阳：适量户外运动，晒太阳有助于促进维生素D的合成，并有助于改善肤色。
4.使用美白产品：选择适合自己肤质的美白产品，如含有维生素C的护肤品或美白面膜等。
5.去除斑点：可以选择用色素激光或光子嫩肤等技术去除皮肤上的斑点，但需注意选取正规机构。
6.保持心情愉快：心情愉快可以促进血液循环，让肌肤更加光彩。