女人来大姨妈肚子疼是很常见的现象，特别是在经期前后。这种疼痛是由子宫收缩引起的，可能会持续几天。以下是一些缓解疼痛的方法：
1. 使用热水袋或热敷物，这可以缓解子宫痉挛引起的疼痛。
2. 按摩腹部或进行轻度运动，这可以促进血液循环，舒缓痛感。
3. 喝热饮料或热汤，这可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4. 避免食用过量盐、咖啡因和糖分的食物，这可能会加重疼痛。
5. 考虑服用消炎药或止痛药，但应在医生的指导下使用。
6. 通过使用口服避孕药，可以帮助缓解月经周期相关的疼痛。
女性在月经期间肚子疼是正常的生理现象，但也可以通过以上方法来缓解疼痛，使经期更加轻松自在。