女人吃红心火龙果有以下好处：
1. 美容养颜：红心火龙果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和多酚等抗氧化成分，能够有效清除自由基，延缓衰老，使皮肤保持年轻、健康。
2. 促进消化：红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化和排泄，预防便秘和其他消化问题。
3. 强化免疫：红心火龙果中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、铁、磷等，能够提高免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4. 降血糖：红心火龙果中含有多种天然糖分和植物蛋白质，能够促进胰岛素的分泌和利用，有助于降低血糖，预防糖尿病。
女性食用红心火龙果能够提高身体健康和美容养颜，但也需要注意适度，不要过量食用。