2025年3月21日，中国睡眠研究会发布了《2025中国睡眠健康研究白皮书》。该白皮书基于15万人以上的可穿戴数据调查研究显示，大学生群体中存在着显著的熬夜现象。数据显示，仅有21%的大学生能在零点前入睡，而有25%的大学生竟然在凌晨2点后才入睡。32%的大学生早上9点后才醒来，这一作息习惯令人担忧。
调查还发现，大学生每日使用手机的时间与入睡时间存在密切关联。39%的大学生每日使用手机超过8小时，且随着每日使用手机时长的增加，入睡时间更晚，出睡时间也更晚。这一现象揭示了手机使用对大学生睡眠质量的严重影响。
熬夜现象在大学生中普遍存在，原因多种多样，包括打游戏、追剧、学习、工作等。长期熬夜对大学生的身体健康和心理健康都带来了不小的挑战，如超重肥胖、皮肤受损、记忆力下降以及心脏病风险增加等。
专家呼吁，大学生应重视睡眠健康，合理安排作息时间，减少不必要的手机使用，以改善睡眠质量。学校和社会也应关注大学生的睡眠问题，提供必要的支持和帮助。
本文综合自新浪网、微信公众平台（腾讯网）等来源的信息。